睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

はてしなくだるい

 なんか今日ははてしなくだるいです……。

 

 昨日の夜寝付けずに朝5時30分を迎え、6時に家を出ると言っていた嫁さんを起こしたら時間ギリギリだったらしく大慌てで準備をして出ていくのを見送って薬を飲んで布団に入ったものの8時過ぎまで眠れず、寝て起きたら18時30分でした。

 あわてて家族皆でご飯を食べに行って帰ってきたのですが、そこから体がだるくてたまらない感じです。夏バテとは違う感じですけどもうつとも違うような……?

 

 まあこれから仕事があるわけでもないのでだるければだるいなりに適当に過ごせば良いんですけども、なんか面倒くさいというか、張りが出ないんですよね……。

ゲームは心の癒やし

 普段躁うつ(うつが基本)の生活をしていると世界が薄暗くなっていて何事も面白くない、つまらない状態が続くんですが、比較的調子の良い時には本を読んだりゲームをしたりするのが楽しみです。

 特にゲームはオンラインゲームだと「人とつながっている」感覚があり、それでいながらゲーム部分以外では人と接しなくて良いので都合よく「人とつながる」事ができて心の癒しになるんですよね。

 これが実際に人と触れ合うと都合よく距離を調整できるわけではなく面倒臭い部分も出てきたりするので、「ゲームでいいや」「ゲームがいいや」となる部分もあったりします。

 

 まあ自分に都合の良い世界なんかないので、自分で自分なりに調整してやっていくべきで、その中で私は「ゲームを使う」のが便利だなぁ、と思います。

パパはドラクエに行きます

 嫁さんと子供がスイッチ2台でスプラトゥーン2をやってキャイキャイ言っているんですが、パパはスプラトゥーンが上手くないので3DSドラクエ11を買ってきました。

 子供が寝ている夜中にスプラトゥーンを練習して上手くなり、昼間はドラクエ11を進めておいて、ある日突然スプラトゥーン2でうまくなった姿を見せてやろうと思います。

 もちろんドラクエ11ドラクエ11で楽しむ気まんまんなので、そっちはそっちでかっちり進めていこうと思います。

 

 とは言え、大きなうつの波が来たら中断から最悪再開なしまでのパターンがありえるので、お金の無駄にならない感じで終われるといいな、と思います。

子供と嫁がゲームに夢中

 先日2台目のニンテンドースイッチを購入して家の中でスプラトゥーン2を「一緒に」プレイできる環境を作ったのですが、子供達と嫁さんが夢中で遊んでいます。

 私自身も楽しく遊んでいるんですが下手の横好きで子供と一緒に遊ぶと足を引っ張るので基本的には一人で遊んでいるんですが、子供達や嫁さんはキャッキャと声を出して楽しんでいます。本当に買って良かった。

 

 そして以前外国の出資サイトで出資していた超小型ノートパソコンが7月31日の日付で発送された通知が今日来て、私は私で大興奮している所です。

 まあ海外からの発送なので手元に届くのには1週間から長くて1ヶ月かかるんですけども、もう製品が「送られた」という事は待っていれば確実に届くので嬉しいのです。

 

 これから忙しくなるなぁ……。

体重:定点観測:2017年8月1日

 先月は更新するのをすっかり忘れていましたが、また月が変わったので体重の定点観測を。

 

2015 71日:94.8kg

2015 81日:91.4kg

2015 91日:89.2kg

2015101日:86.4kg

2015111日:83.2kg

2015121日:82.4kg

2016 11日:84.0kg

2016 21日:82.2kg

2016 31日:83.3kg

2016 41日:85.0kg

2016 51日:82.6kg

2016 61日:82.1kg

2016 71日:82.9kg

2016 81日:83.4kg

2016 91日:82.7kg

2016101日:83.2kg

2016111日:85.4kg

2016121日:84.0kg

2017 13日:86.4kg

2017 21日:85.6kg

2017 31日:85.0kg

201743日:84.6kg

201751日:85.3kg

201761日:85.6kg

2017年7月1日:84.7kg

2017年8月1日:83.9kg

 

 少し落ち着いてきました。この調子で下げていきたいですね。

やらかした>起きたら18時

 昨日「昼間に頑張って起きていたので昼型に戻れるのでは」みたいなブログを挙げておいて、昨日の夜寝ようと思ったら嫁さんにお使いを申し付けられ、それが思ったよりなくて探し回る羽目になって結局買って帰ってきたのが3時、フラフラになって薬を飲んで寝て起きたら18時でした。またも昼夜逆転ですどうもありがとうございます。

 まあそうなっちゃったものは仕方がないんで受け入れるしかないんですけども、子供達も夏休みで家にいるのでできるだけ昼間は起きてたいニーズが有るんですよね……。

 とりあえず明日は子供達はお出かけなので昼間は寝ているとして、明後日から昼間起きてられるといいな、と思います。

睡眠時間が良い感じにズレた このままズラしたままにしたい

 普段午後3〜5時に起きて午前3〜7時に寝る生活(寝すぎィ!)をしているんですが、ここ2日で子供にニンテンドースイッチを買い足す目的で起きて、結果として上手く生活時間帯が「普通」になった感じなんですよね。

 一昨日の夜いろいろ調べていて昨日の朝に数の多い抽選販売があるのを見つけてそのまま寝ないで朝まで過ごし子供を連れて抽選に並び残念ながら外れ、帰ってきて子供達を遊び場に送って自分の準備なんかをしている内に寝そびれて17時くらいまで起きていて、それから寝て起きて22時、次の日(今日)も並ぶ予定があったのでそのまま薬を飲んで24時に無理やり寝て今日の朝8時起きです。

 そして今日は5件回って4件で外し、最後の1件でニンテンドースイッチをゲット、大手を振って帰ってきて、疲れ果ててツラくはあるんですが薬を飲んでいないので寝れるわけでもなく起きていて今21時なのです。このまま24時まで頑張って薬を飲んで寝たい、そして明日は8時9時に起きたい、と思うのです。

 

 まあうつの良くない時は日中に起きている事自体がツラいので夜型の生活に戻るしかないんですが、今のところうつはそれほどひどくない(むしろ軽躁の傾向にある)ので、できればしばらくは日中生活にしたいな、と思います。