睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

うつ

髪を切った/額がヤバい

今日はちょっとうつの調子が良かったので、半年ぶりくらいに髪を切りに行ってきました。 これから暖かくなってきますしまたしばらく床屋には来ないだろうと思ったので思い切って1センチ位の丸刈りにしてきました。バッサリ切ってサッパリしてきました。良か…

衝動買いが増えたような気もする……。

ここ2年ほど禁煙に成功していて、月の小遣いのうち3万円を使っていた大インシデントが消えたので羽振りがよく、最近は色々な物を購入するようになりました。 特に最近は糖尿病の都合もあって買い食いも減ったので、小遣いを使う用途がほぼ無く、サイフの中に…

母親の施設申込みからもう1ヶ月近くになる

うつの状態が良くない状態ですが、今日から認知症の母がショートステイなので少しゆっくり出来るな、と思っています。 その母ですが先日軽費老人ホームの申し込みをして「そんなに申し込みが多いわけではないのでそれほど待たないと思う」と言われて約1ヶ月…

入眠できないのが辛い

うつの状態が良くないと睡眠薬の効きが悪くなるのか、眠りにつく事が非常に困難になるので困ります。 睡眠薬を飲んで布団に潜り込んで3時間経過し、諦めて一回布団から出て2〜30分気分転換してまた布団に戻り、そこから1時間でようやく眠れるような感じなの…

寒の戻りのせいか圧倒的に調子が悪い

北海道では寒の戻りというか、まだ冬が終わっていない感じの寒さと天候の悪さがあり、それに引きずられるようにして心と身体の調子が圧倒的に悪いです。 夜が眠れない感じで、2時3時には睡眠薬をがぶ飲みして布団に入るんですが5時6時になっても眠れない感じ…

労災の手続きをするとうつが悪化する(思い出した話題)

人のブログを読んでいて、「労災の手続きでうつが悪化した」という文章を見て、自分も色々思い出したのでメモを。 自分の場合、労災は後になって知った制度なので実際に病気になってから3年後くらいに申請を始めた感じで、昔の記録(ブログとか給与明細とか…

低値安定は詐病?

最近心の調子が低値安定と言うか、非常に低い所を墜落寸前で飛んでいる感じなんですが限界ギリギリの所で墜落しないというか、「全く動けない」「息をするだけで死にたくなる」みたいな状態にならずにすんでいる感じです。 しかしそうなると自分の中で「もう…

ガコンと下がった

友人と会うついでに焼肉食べ放題の店に行ってきてとても楽しく美味しく過ごせたのですが、その翌日から心の調子がガコンと落ちました。 まあもともと下がり傾向だった所に会食の予定があるので無理やりマインドセットをして持ち上げて遊んできた後なので下が…

友人との会食を楽しんできました

うつの調子は良くないというか下がり調子だったのですが、2週間以上前からの約束だったのと、マインドセットをしっかりする事で一時的な下げどめに成功したので、一ヶ月ぶりに友人とご飯を食べてきました。 先日始めて行った焼肉食べ放題があるお店で90分し…

明日は楽しめるといいけど……。

心の調子は穏やかというかやや急な角度で落ち込む流れになってきているんですが、明日は先月から約束していた友人との会食(って言うか焼肉食べ放題)でして、今から明日落ちすぎないようにマインドセットをしています。 せっかく月1でしか合わない友人との…

調子が悪いから眠れないのか、眠れないから調子が悪いのか……。

最近心の調子が下降線で、あまり良い調子ではないんですけども、それに合わせるようにしてよる眠れない・朝起きれない状態になってきています。 夜眠れないと睡眠時間がズレるので朝起きれないのは普通だと思うんですけども、心の調子が悪化すると夜眠れなく…

ちょっとうつが悪くなってきたかなぁ……

ここ暫くの間結構心が平和で、激しい落ち込みも謎の浮き上がりもしていないので良いな、と思っていたんですが、昨日あたりから布団の粘着度が上がったというか、布団から出られなくなってきました。そしてそれに合わせて心がザワザワし始めてきました。 まあ…

ブログを毎日書く習慣は悪くないが「毎日書く」と決めるのは良くない

このブログの前身であるブログを含めて、昨日でまる1年連続更新をしたのですが(厳密には何度か日付を跨いでの更新があるので「毎日」ではない)、毎日ブログを書く習慣というのは悪くないんですけども、「毎日書く!」と決めるのは心に良くないな、と思いま…

危なくブログを忘れるところだった

夕食が遅れて、夕食後に子供達にアナログゲームの「ドミニオン」に誘われて普通に夜遅くまでプレイして、それから子供を寝かしつけたのでまんまとブログを忘れるところでした。日付跨ぐまであと20分という時点で気がついたので今書いています。 子供にアナロ…

楽しみがあるのでしばらく死なないで済みそう

最近躁うつの状態が安定しているというか、実際に自殺未遂まで行くほど追い詰められる事がなくなってきたので非常に喜ばしいです。 そして最近はゲームをやったり、海外の出資サイトで新しいパソコンを注文したりして「とりあえず先に楽しみがある」という状…

ポケモンGOを再開した

冬の間寒くてスマホを触るのが無理なのでお休みしていたポケモンGOですが、子供達が「新しいポケモンが出るので再開したい」と強く主張するので今日から再開する事にしました。まあ適当に歩いて体調も整うので悪くない選択肢ですし、子供ともコミュニケーシ…

母がショートステイだとうつが悪くない傾向がある

今母親がショートステイで不在なんですが、最近気づいた傾向として、母親がショートステイで不在だと私のうつの状態が悪くない状態を継続しやすいという傾向があるんですよね。 多分なんですけど普段から24時間母親とともにいて見張る生活をしているので母親…

母親がショートステイで不在なので

認知症の母親が今日からでショートステイで不在なので、家族みんなで近所の温泉に夕食がてら入浴しに行ってきました。母が温泉嫌いなので母のいない時に行くようにしているのです。 そして夕食を取って入浴してからは郊外型の大型書店で家族日本を買い与え、…

あぶく銭を掴んだので

うつの調子は相変わらず良くはないんですけども、ちょっと浮く要素があったというか、結構な金額のあぶく銭を掴みました。 とりあえず何割か嫁さんに還元したので、後は明日ショートステイに行く母親を見送った後子供達をレアモノショップにでも連れて行って…

久々にTRPGをオンラインでしようと思います。

躁うつ病になる前から趣味でTRPGという皆で集まってプレイするアナログゲームを趣味にしていまして、しかし病を得てからは人様に迷惑をかけるといけないのであんまりプレイしない感じになったのですが(日程調整してもその日に「駄目な」状態になる場合があ…

個人的には我慢がならない

香港旅行前から家の中が汚いのには辟易していたのですが、嫁と次男が先乗りで香港に行った後盛大に散らかした(香港旅行の準備でとっ散らかした)家で2日過ごす羽目になり、なんとか後を追っかけて香港に行って遊んで帰国、もちろん部屋が片付いているわけは…

母の誕生日でした

昨日からうつが出ていて結構キツい感じではあったのですが、本日私の母親の70歳の誕生日で、お昼からお寿司を食べに行って化粧品を買いに行き美容室で髪を切ってスタバでコーヒーを飲ませて帰ってきました。 まあ疲れはしたんですが喜んでくれたみたいなので…

日焼けが酷くてうつも出ている

昨日の夕方香港から札幌に戻ってきたんですが、まあ一昨日の昼間が非常に良い天気だったので腕が酷く日焼けしていて、今風呂入ったんですが腕を湯船につけるのが不可能レベルで痛かったです。これから数日苦しむ予定です。キツい。 そして約1週間日常と違う…

無事帰国しました

嫁と次男は6泊7日、私と長男は4泊5日の香港旅行が無事終わり、日本に帰ってきました。北海道でこの時期に家を4日とか空けると家の中が冷え切っていて暖房を炊いても無駄な勢いで寒いです。 結局4泊5日、初日から初めての経験ばかりで戸惑う事も多かったです…

いよいよ明日出発予定

いよいよ明日に迫ってきました。 長男を連れて香港に行くのです。 英語も駄目で海外に行った経験がほとんどなく自分で出入国手続きを一切やった事のない私が、長男を連れて香港に行き、香港のディズニー・ハリウッド・ホテルまでタクシーで行かなければなら…

嫁さんと次男を送ってきた

私と長男も17日から行くんですが、嫁さんと次男と義父が先乗りで香港に行く日だったので空港まで送ってきました。 多分まだ嫁さんたちも飛行機内なので連絡がないんですが、無事香港について楽しんでくれるといいな、と思います。 今日から嫁さんと合流する1…

明日から嫁と次男が香港旅行

明日から嫁さんと次男と義父が香港旅行です。 と言うか私と長男も17日に後を追って香港に行く予定なのですが、とりあえず明日の夜からは私と長男だけで行動する事になるのでおちおちうつにもなっていられません。 明日は嫁さんたちを送りに新千歳空港まで運…

焼肉食べ放題に行ってきた

先日16年ぶりに再会した友人と一緒に焼肉の食べ放題に行き、「月に1回会って食事しようか」という話になり、そして今月は今日友人2人と食事に行ってきました。 初めていく焼肉食べ放題の店だったのですが、思った以上に綺麗な店で値段もリーズナブル、サービ…

長男を連れて別途香港に行く事になった

遊んでいる内に日付が変わって連続更新がまたも途絶えた如月翔也です。 今月15日から21日かけて香港ディズニーに遊びに行く予定だったんですが、長男の学校のイベントの絡みで私と長男は15日にではなく17日に香港に移動する事になりました。 ぶっちゃけ国際…

なんだろう、これ……

昨日からなんか調子が悪くて、うつの状態が良くないのもあるんですが、うつというかどっちかというと風邪に近い感じの体調の悪さなんですよね。鼻水も出るし。 身体のだるさが酷いので熱でも出てるんじゃないかと思って図ってみたら35度台。普段36.5度が平熱…

すっかり忘れていた

昨日は案外早く眠れて今日も意外と早く起きられたのですが、嫁さんがお仕事で夜いないので子供と一緒にゲームを(ニンテンドースイッチのゼルダの冒険ブレスオブザワイルド)して過ごして、子供を寝かしつけて、ゲームの続きをしていたらブログの事をすっか…

また睡眠時間がズレた

また色々ありまして夜中4時の時点で「明日の朝7時に起きて作業をして」という話になり、もちろん睡眠薬を飲んでねたら7時なんかには起きれないので睡眠薬を飲まずに過ごして仮眠もできず結局朝10時まで起きていてそれから睡眠薬を飲んで寝たので起きたのが19…

眠れはしなかったが、普段通りの時間に起きられた

昨日は徹夜して朝10時まで起きていた都合上起きたのが19時近くで「今日は眠れないな」と戦慄していたんですが、結局普段通りの時間に眠る事はできなかったんですが、今日は普段通りの時間に起きる事ができました。 これなら、普段通りの時間に起きているので…

寝る時間が相当ズレたので

今日はニンテンドースイッチの発売日でしたね。 予約開始時にネットで買おうと思っていた私は「ページが表示されません」エラーと30分位格闘した結果、ようやく繋がったら売切だったので予約ができず、今日の当日販売で買う事にしました。 子供達がとても楽…

今回は沼に沈む感じで落ちてきている

私は厳密には躁うつ病なんですが普段から浮かぶ事があまりなく、どちらかというとうつに陥ったり立ち直りかけたりさらにうつになったりを繰り返す感じで生活しています。 そして大体の場合うつに入る時には「うつになるスイッチが入った感じがある」うつの入…

心の調子が徐々に下降線を描き始めてきた

うつの状態なんですが、ここの所低め安定で来ていた感じなんですが、なんとなくなんですが徐々に下降線を描き始めてきたな、という気がします。 というのも最近細かい事が色々気にかかり始めてきて、本当にどうでも良いような事でも心のささくれに引っかかる…