睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

体調

またうつの状態が良くない感じになってきた

最近低空飛行ながらも安定して生活が出来ているなぁ、と思っていたんですが、ここ数日心がどんどん重くなり、それに従って布団から出られなくなり、夜眠れなくなり、どんどん夜型の生活にシフトしてきてしまったのです。 まあよくあるうつの悪化パターンなん…

睡眠薬がないと寝れない、飲んでも寝れないって相当ですよね

まあなんとなく気付いていはいたんですけども。 ここ3年以上、睡眠薬無しで眠る事ができた試しがありません。眠る時には100%睡眠薬を飲んで、です。 そしてここ3年睡眠薬を飲んでもスムーズに眠りにつけず、平均して薬を飲んでから3〜5時間布団で転がってい…

まあ落ちるよね>体重

夏バテによる体調不良を抜けてようやく胃も落ち着いてきた感じなんですけども、予想通りというか普通に体重が1キロ落ちました。 まあ夏バテで食べられていなかったので体重は落ちて当然で、むしろ心配すべきなのはここからの巻き返しで結果的にプラスまで行…

大丈夫かな、これ……。

夏バテで胃が死んでいたんですがなんとか持ち直した模様で、多少冷たいものを飲み食いしても大丈夫な感じになってきました。それだけでも随分助かります。 家の中ももう「風を入れて誤魔化す」のは体に負担が大きいと判断してエアコンを入れる事にしましたそ…

胃が持ち直してきた……か?

昨日の夜も胃が気持ち悪くて結局朝6時過ぎまで眠れず、寝たら寝たで6時間もせずに飛び起きるか……と思ったら普通に12時間くらい眠れました。 起きたら胃の調子も悪くなく、ちょっと体がだるくて眠い感じだったので、これ、回復期に入ってきてるんじゃないかと…

胃にキて逆に良かった……のか?

ここのところずーっと昼夜逆転状態が続いていて、夕方6時に起きて朝6時に寝るみたいな生活をしていたんですが、一昨日夏バテで胃が具合悪くなってしまい、昨日一昨日は起きていられなくて睡眠薬を飲んで無理やり寝てしまったんですよね。 そうしたら今度は朝…

胃が辛い

昨日起きてから胃の調子が悪かったんですが、昨日の夜我慢できなくて睡眠薬を飲んで早く寝てしまったんですが、寝ている間も気持ち悪くて睡眠が浅く、朝も早く起きてしまいました。 結局昨日に引き続き胃が気持ち悪い(というか痛い)状態です。 一日横にな…

胃が気持ち悪い

暑くなってきたんですが冷たい物を飲むと胃にキますよね。 昼の間寝て過ごして夕方に起き上がって「暑いな……」と思いながら布団を這い出して、暑気払いに冷蔵庫の冷たいお茶をグイっとやったら5分もせずに胃が気持ち悪くなってきました。完全に胃がやられた…

糖尿病の経過:2017/7/6

今日は三ヶ月ぶりの糖尿病の病院でした。 今月は全然頑張れなかったので結構数値が悪化して先生に怒られるな、という気持ちで行ったのですが、結果としてはむしろ数値が良くなっていました。 ヘモグロビンA1c(正常値6.2以下) 10.4→8.4→6.4→5.3→5.3→5.4→5.3…

通院前の挙動不審週間開始

さて、三ヶ月に1回通院の糖尿病内科なんですけども、今月は6日の予定です。 前回に比べて体重が+1キログラムなので数値もちょっと悪化してるだろうな、という予感があり、お医者さんに怒られるな……と思って挙動不審です。 数値的に酷く悪化している予感はし…

2月にくじいた手首が未だに痛む

もう7月になったんですけども、2月にくじいた右手首が治らず未だに痛いです。 まあ治らないとは言っても痛みは良くなっているんですが、未だにガレージをあけたり重い荷物も持つと手首に鈍痛が走ります。我慢できないほどでもないですし、我慢すれば日常生活…

家族皆で温泉に行ってきました

嫁さんが最近激務が続いておりヘロヘロな感じだったので、久々に早く帰ってこれた今日「温泉に行かない?」と誘って家族皆で温泉に行ってきました。 温泉だと子供は私が面倒を見れるので嫁さんは一人でゆっくり出来るので良いんですよね、夕食の支度もいらな…

暑くなってきたので……。

季節も暑い時期に向かいつつあり、昼間は寝ているんですが夕方からもまだ暑い感じの時期になってきました。 もちろん暑いのは我慢できないので温めの風呂に入ったりゼロカロリーコーラを飲んだり色々している訳ですが、スタバのフラペチーノって冷たくていい…

いかん、体重が増加している

ここ1ヶ月で体重が1キロ近く上昇しています。 原因は明らかで、夜中にお腹空いて何か食べちゃう事が多くなってきたのと、暑いのでスタバでフラペチーノを飲んじゃうからです。 馬鹿か。 原因がわかっているので対処は簡単なんですが、性根を治さないと根本的…

病院行ってきました。

施設に入所している母親を連れて病院行ってきました。 母親はうつ病・レビー小体による認知症・糖尿病・高血圧を見て貰いに、自分は躁うつ病を見て貰いに同じ病院に行ってきました。先生は別なんですが病院が一緒なので、月に1回母親と一緒に病院に行ってい…

明日は母と私の病院の日です。

明日は母が入所してから初めての通院日です。私も母も同じ病院にお世話になっているので(主治医の先生は別)、明日私も一緒に行って診察を受けてくる予定です。 毎月1回、前の日に書きものをして、当日診療を受けながら書類を出して記入して貰い、帰ってき…

別に無理に愚痴を出す必要もない

うつの状態はあまり良くなく、18時過ぎまで布団から出られませんでした。 さて、このブログですが主に自分のうつ・糖尿病、家族の問題、母の介護なんかの愚痴を言ったり独り言をつぶやいたりする目的で作ったんですが、最近無理にネタを出しているというか、…

気分転換に友人とゲームをして遊んだ

最近体調も割りと良かったので気分転換に、と思い、Skypeで集まって友達とアナログゲームをネットで遊んできました。楽しかったです。 最近調子の良い時は「楽しい」「嬉しい」を感じられるようになってきて、病気が治ってきたのかな、とも思うんですが、毎…

平和になってきて、自分はどうしたいのかと思う

母の入所騒ぎが一段落し、そして今まで関わっていた「会社との損害賠償」の話も終わってとりあえず煩わしい問題が全て終わりました。 ようやく平和になったという事なんですが、じゃあ平和になったとして、自分はこれからどうしたいのだろうか、と思います。…

少しずつ回復方面に向かってきたかも……

うつの状態ですが、最悪期を抜けてきた感じです。 布団から出られる時間が前よりも早くなってきました(眠りにつく時間は変わらないですが……)。 この調子で最悪期を抜けて調子の良い状態にたどり着けられればいいな、と思います。 しかしまあ調子の良い悪い…

眠れない、起きられない

うつの調子が引き続き良くない状態が継続しており、18時近くまで起き上がれない、一度起きたら今度は5時6時まで眠れない、みたいな状態が継続しています。 まあ12時間も寝てるんじゃないよって話なんですけども、それだけ寝てれば寝られないだろうって話もあ…

義父が退院してきた

胆嚢炎で入院していた義父が昨日退院してきました。とりあえずめでたいです。 今までの家の環境は結構義父に依存している部分が大きかったと思うので、少し気をつけようと思います。 母の方は落ち着いている感じになってきているので引き続きこのまま行きた…

布団から出られない

引き続きうつの状態が良くない感じで、布団から出られません。 18時、19時になるとちょっと元気が出てくるというか意識が戻ってきて布団から出られるようになって、4時、5時くらいまでは普通に過ごせるんですが、そんなの堅気の生活ではないのでもうちょっと…

ガツンと来た>うつ

ここ数日あれっ、調子悪いな、うつが来始めているのかな、くらいに思っていたんですが昨日一昨日くらいから布団から出られなくなってきて、そして今日ガツンとうつがきました。 18時過ぎまで布団から出られずただ布団の中でぷるぷると震えていました。 いま1…

いつまでも調子良いままではいられない

認知症の母親が施設に入所してこらここまでわりと良い調子で来ていたんですが、ここ数日で布団の粘着度が上がって来たと言うか、布団から出るのが徐々に辛くなって来ました……。 まあ躁うつ病なのでいつまでも調子が良いままではいられないと言うか、なんだか…

もう右手首は駄目かも知れない

2月くらいに盛大にくじいた後予後が悪く5月に病院に行った右手首なんですが、まだ治りません。普段は痛くないんですが捻ったり物を持ち上げる時に痛みます。 これはもう駄目なのかも知れません。一生このままかも。と思うと嫌でしようがないんですが、とりあ…

うつの状態は良いが糖尿病の状態が心配だ

最近認知症の母が施設に入所した関連で心の負担が減ったのか、うつの調子が今までにないほど良いんですけども、逆に糖尿病の方がマズい感じになってきています。 夜中、何か食べる癖が付いてしまって、先月に比べて体重がプラス1キロで安定してしまったんで…

うつの調子は悪くない/義父が入院

母親が施設に入所して5日、ようやく環境も落ち着いた感じで少し余裕が出てきました。 そして自分のうつの状態は悪くなく、酷く落ち込む事もない感じで、躁ではないんですが思い切ってゲームを2本買ってみたりしてみました。 自分のうつの状態の悪化の原因の…

定点観測:体重:2017年6月1日

更新するのをすっかり忘れていましたが、また月が変わったので体重の定点観測を。 2015年 7月1日:94.8kg 2015年 8月1日:91.4kg 2015年 9月1日:89.2kg 2015年10月1日:86.4kg 2015年11月1日:83.2kg 2015年12月1日:82.4kg 2016年 1月1日:84.0kg 2016年 2…

子供の運動会は寒かった/母親施設入所2日目

今日は先週雨天順延になった子供達の運動会の日でした。 朝から寒く天気も良くなかったんですが、運動会が終わるまで雨は振らなかったのでセーフかな、と思います。運動会後は普通に雨が降っていたのでタイミングが良かったのかな、と。 そして子供の運動会…

母親の引っ越しを済ませてきました

うつの状態と体調は今ひとつ良くなかったんですが、今日、認知症の母親の施設入所日だったので母親の荷物を運び込んで引っ越しを済ませてきました。 自分と嫁さんと自分の姉の3人+赤帽さんに大きなタンスを運んで貰って運び込み自体は小一時間で、その後の…

若干酔っ払っている

今若干酔っ払っている感じなんですけども。 昔「ビエネッタ」というアイスが好きだった記憶があり、今日子供とスーパーに買い物に行ったらビエネッタがあったんですよね。これは懐かしい、久々に食べたいと思い高カロリーなのを無視して購入して、家に帰って…

運動会はまたも順延/親子でTRPG第2回目

昨日予定されていた運動会は90%の降水確率で延期、そして実際に雨天だったので延期で良かったんですが、今日は朝から雨模様にも関わらず運動会開催の花火が鳴って、朝一番で小学校に移動した所その場で順延が決定、解散しました。 そして子供達は今日暇なの…

運動会は順延、明日あるかな?

24時前にブログを書いていない事を一度思い出したんですが、普通に風呂が沸いてそっちに意識が行ってしまい、風呂に入ってゼロコーラを飲んで一息ついたらもう25時でした。投稿時間を編集してポストします。 子供の運動会は雨で順延になり、明日も雨の予報な…

今週末子供達の運動会です

今週の週末、土曜日は子供達の運動会の予定です。 今年で小学6年になった長男の最後の運動会、今年で小学2年になった次男の2回目の運動会という事で観戦にも力が入る感じなんですけども、ほぼ毎年日焼け対策せずに運動会を応援して腕が大やけどするんですよ…

艦これ:イベントが終わったので

母がショートステイに行って少し落ち着いてうつの調子も落ち着きつつあります。やはり母が不在だとそれだけで負担が軽く、うつの状態も良くなる傾向にあるので、このまま母が施設に入所したら調子は上向きになってくれるんじゃないかと思います。 さて、ニー…

家族としてできる事はこれしかないし、それをするしかない。

認知症の母親の軽費老人ホーム入居について、色々準備を進めているのですがやはり私としては施設入居には賛成できない気持ちでいて、今も準備を進めながら非常に本意では無いんですけども、色々考えて諦めが付いたというか、悟った事があります。 家族として…

義父の誕生日祝い:物凄く食べてきた

今日は義父の誕生日の前祝いという事で高級中華の店でやっているテーブルオーダーバイキングで思いっきりご飯を食べてきました。多分体重が2キロくらい増えてると思います。 まあ年に2回しか行かないめったに無い機会なので思いっきり行っちゃっていいと思う…

艦これ:イベントは攻略終了しました

昨日の夜非常に盛り上がったので今日落差でうつが酷いんですけども。 昨日の夜、艦これのイベントの最終面を難しいモードでクリアしました。報酬のキャラクターもゲットして、このイベントで実装された新キャラは全員揃えました。 今までの傾向から言うと難…

右手の手首:これもう治んないんじゃないか……

今年の2月くらいに激しくくじいて2ヶ月直らず4月の半ばに病院に行った右手の手首ですが、痛みは相当良くなったというか普段は感じない感じまで治ったのですが、未だに手首を捻ったりガレージを開けようと力を入れたりすると痛いのです。 もう3ヶ月ですよ。 …

長男次男のTRPGセッションデビュー

今日は先日長男が「是非TRPGをやってみたい」というのでやる気が削がれる前に大急ぎでセッティングしたTRPGセッションの日でした。 次男は親友の家に遊びに行く予定だったのですが「僕もやりたい」というので急遽参戦し、長男・次男・ママ・パパとママの友人…

またやってしまった

またもやってしまいました。更新忘れです。 子供の日なので夕食後におもちゃを買いに連れて行き、買ったおもちゃで遊ばせて、子供の日なので特別にとねだられて12時まで起きていることを許可して面倒を見ていたら普通に日付を越えました。 しかも明日は長男…

友人を家に招いた

今日は久方ぶりに自分と嫁の共通の友人のご家庭を家にお招きしてアナログゲームをしました。 実家の方ではなく自宅の方で遊んだので久しぶりに猫とも会えたし、友人夫婦とお子さんとも遊べたので楽しかったです。 そして長男が「TRPGをやってみたい」と言い…

また更新を忘れた

またも更新を忘れました……。 何やってるんだろう……。 朝4時にこの記事を書いているので内容もナシです。

定点観測:体重:2017年5月1日

また月が変わったので体重の定点観測を。 2015年 7月1日:94.8kg 2015年 8月1日:91.4kg 2015年 9月1日:89.2kg 2015年10月1日:86.4kg 2015年11月1日:83.2kg 2015年12月1日:82.4kg 2016年 1月1日:84.0kg 2016年 2月1日:82.2kg 2016年 3月1日:83.3kg 20…

後悔ばかりだ……

まあうつの状態が良くないので当然といえば当然なんですが、今絶賛「過去の失敗を思い出して自分を責める」期間中でして、黙って座っているとどこまでも遡って自分を責め続けるので非常に心に良くなく、できれば寝てしまいたいんですが眠れず、結局長い時間…

外食多すぎじゃないかなぁ?

一昨昨日はココス、一昨日は焼肉食べ放題、昨日は回転寿司、今日はイオンのフードコート、明日はどこか適当に食べて。 というのが嫁さんのオーダーなのですが、外食多すぎないですかね?と思うのです。 今母親がショートステイで不在なのですが、嫁さんの仕…

マリオカート8デラックスが届いたので子供と遊んだ

うつの状態はあんまり良くないというか布団から出られなくなりつつあるんですが、今日はニンテンドースイッチの「マリオカート8デラックス」の発売日でした。 事前にヨドバシ・ドット・コムで予約していたので今日の朝10時にソフトとハンドルコントローラー…

糖尿病の病院に行ってきた/今日は焼肉食べ放題に行ってきた

今日は3ヶ月に1回の糖尿病の病院の日でした。 数値の変化は以下の感じ。 ヘモグロビンA1c(正常値6.2以下) 10.4→8.4→6.4→5.3→5.3→5.4→5.3→5.7→5.7→5.5(NEW) 血糖(正常値110以下) 224→126→117→120→117→105→104→99→119→119(NEW) ヘモグロビンa1cが更に下…

衝動買いが増えたような気もする……。

ここ2年ほど禁煙に成功していて、月の小遣いのうち3万円を使っていた大インシデントが消えたので羽振りがよく、最近は色々な物を購入するようになりました。 特に最近は糖尿病の都合もあって買い食いも減ったので、小遣いを使う用途がほぼ無く、サイフの中に…