睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

体調

運動会はまたも順延/親子でTRPG第2回目

昨日予定されていた運動会は90%の降水確率で延期、そして実際に雨天だったので延期で良かったんですが、今日は朝から雨模様にも関わらず運動会開催の花火が鳴って、朝一番で小学校に移動した所その場で順延が決定、解散しました。 そして子供達は今日暇なの…

運動会は順延、明日あるかな?

24時前にブログを書いていない事を一度思い出したんですが、普通に風呂が沸いてそっちに意識が行ってしまい、風呂に入ってゼロコーラを飲んで一息ついたらもう25時でした。投稿時間を編集してポストします。 子供の運動会は雨で順延になり、明日も雨の予報な…

今週末子供達の運動会です

今週の週末、土曜日は子供達の運動会の予定です。 今年で小学6年になった長男の最後の運動会、今年で小学2年になった次男の2回目の運動会という事で観戦にも力が入る感じなんですけども、ほぼ毎年日焼け対策せずに運動会を応援して腕が大やけどするんですよ…

艦これ:イベントが終わったので

母がショートステイに行って少し落ち着いてうつの調子も落ち着きつつあります。やはり母が不在だとそれだけで負担が軽く、うつの状態も良くなる傾向にあるので、このまま母が施設に入所したら調子は上向きになってくれるんじゃないかと思います。 さて、ニー…

家族としてできる事はこれしかないし、それをするしかない。

認知症の母親の軽費老人ホーム入居について、色々準備を進めているのですがやはり私としては施設入居には賛成できない気持ちでいて、今も準備を進めながら非常に本意では無いんですけども、色々考えて諦めが付いたというか、悟った事があります。 家族として…

義父の誕生日祝い:物凄く食べてきた

今日は義父の誕生日の前祝いという事で高級中華の店でやっているテーブルオーダーバイキングで思いっきりご飯を食べてきました。多分体重が2キロくらい増えてると思います。 まあ年に2回しか行かないめったに無い機会なので思いっきり行っちゃっていいと思う…

艦これ:イベントは攻略終了しました

昨日の夜非常に盛り上がったので今日落差でうつが酷いんですけども。 昨日の夜、艦これのイベントの最終面を難しいモードでクリアしました。報酬のキャラクターもゲットして、このイベントで実装された新キャラは全員揃えました。 今までの傾向から言うと難…

右手の手首:これもう治んないんじゃないか……

今年の2月くらいに激しくくじいて2ヶ月直らず4月の半ばに病院に行った右手の手首ですが、痛みは相当良くなったというか普段は感じない感じまで治ったのですが、未だに手首を捻ったりガレージを開けようと力を入れたりすると痛いのです。 もう3ヶ月ですよ。 …

長男次男のTRPGセッションデビュー

今日は先日長男が「是非TRPGをやってみたい」というのでやる気が削がれる前に大急ぎでセッティングしたTRPGセッションの日でした。 次男は親友の家に遊びに行く予定だったのですが「僕もやりたい」というので急遽参戦し、長男・次男・ママ・パパとママの友人…

またやってしまった

またもやってしまいました。更新忘れです。 子供の日なので夕食後におもちゃを買いに連れて行き、買ったおもちゃで遊ばせて、子供の日なので特別にとねだられて12時まで起きていることを許可して面倒を見ていたら普通に日付を越えました。 しかも明日は長男…

友人を家に招いた

今日は久方ぶりに自分と嫁の共通の友人のご家庭を家にお招きしてアナログゲームをしました。 実家の方ではなく自宅の方で遊んだので久しぶりに猫とも会えたし、友人夫婦とお子さんとも遊べたので楽しかったです。 そして長男が「TRPGをやってみたい」と言い…

また更新を忘れた

またも更新を忘れました……。 何やってるんだろう……。 朝4時にこの記事を書いているので内容もナシです。

定点観測:体重:2017年5月1日

また月が変わったので体重の定点観測を。 2015年 7月1日:94.8kg 2015年 8月1日:91.4kg 2015年 9月1日:89.2kg 2015年10月1日:86.4kg 2015年11月1日:83.2kg 2015年12月1日:82.4kg 2016年 1月1日:84.0kg 2016年 2月1日:82.2kg 2016年 3月1日:83.3kg 20…

後悔ばかりだ……

まあうつの状態が良くないので当然といえば当然なんですが、今絶賛「過去の失敗を思い出して自分を責める」期間中でして、黙って座っているとどこまでも遡って自分を責め続けるので非常に心に良くなく、できれば寝てしまいたいんですが眠れず、結局長い時間…

外食多すぎじゃないかなぁ?

一昨昨日はココス、一昨日は焼肉食べ放題、昨日は回転寿司、今日はイオンのフードコート、明日はどこか適当に食べて。 というのが嫁さんのオーダーなのですが、外食多すぎないですかね?と思うのです。 今母親がショートステイで不在なのですが、嫁さんの仕…

マリオカート8デラックスが届いたので子供と遊んだ

うつの状態はあんまり良くないというか布団から出られなくなりつつあるんですが、今日はニンテンドースイッチの「マリオカート8デラックス」の発売日でした。 事前にヨドバシ・ドット・コムで予約していたので今日の朝10時にソフトとハンドルコントローラー…

糖尿病の病院に行ってきた/今日は焼肉食べ放題に行ってきた

今日は3ヶ月に1回の糖尿病の病院の日でした。 数値の変化は以下の感じ。 ヘモグロビンA1c(正常値6.2以下) 10.4→8.4→6.4→5.3→5.3→5.4→5.3→5.7→5.7→5.5(NEW) 血糖(正常値110以下) 224→126→117→120→117→105→104→99→119→119(NEW) ヘモグロビンa1cが更に下…

衝動買いが増えたような気もする……。

ここ2年ほど禁煙に成功していて、月の小遣いのうち3万円を使っていた大インシデントが消えたので羽振りがよく、最近は色々な物を購入するようになりました。 特に最近は糖尿病の都合もあって買い食いも減ったので、小遣いを使う用途がほぼ無く、サイフの中に…

入眠できないのが辛い

うつの状態が良くないと睡眠薬の効きが悪くなるのか、眠りにつく事が非常に困難になるので困ります。 睡眠薬を飲んで布団に潜り込んで3時間経過し、諦めて一回布団から出て2〜30分気分転換してまた布団に戻り、そこから1時間でようやく眠れるような感じなの…

寒の戻りのせいか圧倒的に調子が悪い

北海道では寒の戻りというか、まだ冬が終わっていない感じの寒さと天候の悪さがあり、それに引きずられるようにして心と身体の調子が圧倒的に悪いです。 夜が眠れない感じで、2時3時には睡眠薬をがぶ飲みして布団に入るんですが5時6時になっても眠れない感じ…

労災の手続きをするとうつが悪化する(思い出した話題)

人のブログを読んでいて、「労災の手続きでうつが悪化した」という文章を見て、自分も色々思い出したのでメモを。 自分の場合、労災は後になって知った制度なので実際に病気になってから3年後くらいに申請を始めた感じで、昔の記録(ブログとか給与明細とか…

低値安定は詐病?

最近心の調子が低値安定と言うか、非常に低い所を墜落寸前で飛んでいる感じなんですが限界ギリギリの所で墜落しないというか、「全く動けない」「息をするだけで死にたくなる」みたいな状態にならずにすんでいる感じです。 しかしそうなると自分の中で「もう…

ポケモンGOがそれなりに長続きしている

冬の間お休みしていて、先日子供がやりたいというので再開したポケモンGOですが、結構長続きしている感じです。 まあ「歩く」モチベーションになりますし、それなりに楽しいですし、何もしないのに比べれば全然良い事なので、そのまま続けていければいいなぁ…

マズい体重の落ち方をしている

先日友人と焼肉食べ放題の店に行ってきて体重が2キロほど増えたんですが、翌日から3キロくらいスコンと体重が落ちました(プラマイしてマイナス1キロ)。 増えた体重が戻ってくれるのは全然いいんですが、一気に3キロ落ちる体重の挙動が正常なはずはなく、多…

病院で手首を見て貰ってきた

2ヶ月ほど前に買い物最中に片手で重いカートを押していて手首を思いっきりくじきまして、そのあと様子を見ていたんですが2ヶ月たっても痛みが残り手首を捻ったり重いものを持ち上げたりができない状態になっていたので、今日整形外科で見て貰ってきました。 …

ガコンと下がった

友人と会うついでに焼肉食べ放題の店に行ってきてとても楽しく美味しく過ごせたのですが、その翌日から心の調子がガコンと落ちました。 まあもともと下がり傾向だった所に会食の予定があるので無理やりマインドセットをして持ち上げて遊んできた後なので下が…

友人との会食を楽しんできました

うつの調子は良くないというか下がり調子だったのですが、2週間以上前からの約束だったのと、マインドセットをしっかりする事で一時的な下げどめに成功したので、一ヶ月ぶりに友人とご飯を食べてきました。 先日始めて行った焼肉食べ放題があるお店で90分し…

明日は楽しめるといいけど……。

心の調子は穏やかというかやや急な角度で落ち込む流れになってきているんですが、明日は先月から約束していた友人との会食(って言うか焼肉食べ放題)でして、今から明日落ちすぎないようにマインドセットをしています。 せっかく月1でしか合わない友人との…

調子が悪いから眠れないのか、眠れないから調子が悪いのか……。

最近心の調子が下降線で、あまり良い調子ではないんですけども、それに合わせるようにしてよる眠れない・朝起きれない状態になってきています。 夜眠れないと睡眠時間がズレるので朝起きれないのは普通だと思うんですけども、心の調子が悪化すると夜眠れなく…

ちょっとうつが悪くなってきたかなぁ……

ここ暫くの間結構心が平和で、激しい落ち込みも謎の浮き上がりもしていないので良いな、と思っていたんですが、昨日あたりから布団の粘着度が上がったというか、布団から出られなくなってきました。そしてそれに合わせて心がザワザワし始めてきました。 まあ…

体重が徐々に低下する傾向になってきている

最近うつが強く出ない感じなのでわりと平穏に暮らせています。 心の上下動がそんなに激しくないので、それにともなってやけ食いをする事もなくなり、なんとなくなんですが体重が徐々に低下する傾向になってきている感じです。 まあ去年の一番痩せていた時期…

定点観測:体重:2017年4月3日

また月が変わったので体重の定点観測を。 2015年 7月1日:94.8kg 2015年 8月1日:91.4kg 2015年 9月1日:89.2kg 2015年10月1日:86.4kg 2015年11月1日:83.2kg 2015年12月1日:82.4kg 2016年 1月1日:84.0kg 2016年 2月1日:82.2kg 2016年 3月1日:83.3kg 20…

楽しみがあるのでしばらく死なないで済みそう

最近躁うつの状態が安定しているというか、実際に自殺未遂まで行くほど追い詰められる事がなくなってきたので非常に喜ばしいです。 そして最近はゲームをやったり、海外の出資サイトで新しいパソコンを注文したりして「とりあえず先に楽しみがある」という状…

ポケモンGOを再開した

冬の間寒くてスマホを触るのが無理なのでお休みしていたポケモンGOですが、子供達が「新しいポケモンが出るので再開したい」と強く主張するので今日から再開する事にしました。まあ適当に歩いて体調も整うので悪くない選択肢ですし、子供ともコミュニケーシ…

母がショートステイだとうつが悪くない傾向がある

今母親がショートステイで不在なんですが、最近気づいた傾向として、母親がショートステイで不在だと私のうつの状態が悪くない状態を継続しやすいという傾向があるんですよね。 多分なんですけど普段から24時間母親とともにいて見張る生活をしているので母親…

母親がショートステイで不在なので

認知症の母親が今日からでショートステイで不在なので、家族みんなで近所の温泉に夕食がてら入浴しに行ってきました。母が温泉嫌いなので母のいない時に行くようにしているのです。 そして夕食を取って入浴してからは郊外型の大型書店で家族日本を買い与え、…

これ一回病院行った方がいいな……。

2月くらいに買い物カートを片手で押していて手首をくじいたんですが、今の時点でまだくじいた手首が痛いというか、力を入れたり動かしたりすると激痛ではないものの痛みが走ります。 これってただの捻挫じゃなくて靭帯逝ってるのかもしれない。 そんなに酷く…

母の誕生日でした

昨日からうつが出ていて結構キツい感じではあったのですが、本日私の母親の70歳の誕生日で、お昼からお寿司を食べに行って化粧品を買いに行き美容室で髪を切ってスタバでコーヒーを飲ませて帰ってきました。 まあ疲れはしたんですが喜んでくれたみたいなので…

日焼けが酷くてうつも出ている

昨日の夕方香港から札幌に戻ってきたんですが、まあ一昨日の昼間が非常に良い天気だったので腕が酷く日焼けしていて、今風呂入ったんですが腕を湯船につけるのが不可能レベルで痛かったです。これから数日苦しむ予定です。キツい。 そして約1週間日常と違う…

無事帰国しました

嫁と次男は6泊7日、私と長男は4泊5日の香港旅行が無事終わり、日本に帰ってきました。北海道でこの時期に家を4日とか空けると家の中が冷え切っていて暖房を炊いても無駄な勢いで寒いです。 結局4泊5日、初日から初めての経験ばかりで戸惑う事も多かったです…

日焼けで多分死ぬ

昨日に引き続き今日も香港ディズニーランドです。 しかし昨日と比べると今日は雨が降っておらず好天。 昨日は大丈夫だったのですが今日は完全に日焼けしてます。日焼け止め塗っても無理だった。 見たことがないくらいに腕が真っ赤なので、数日苦しむと思いま…

香港ディズニーランドからこんにちは

今日は気合でテンションを持ち上げて香港ディズニーランドにいます。一日中歩いて疲れたのですが今30分休憩を貰ったので座りながら記事をポストしています。 たまには意図して身体を動かさないと身体も錆び付くので、たまになら一日家族サービスも悪くないで…

明日から嫁と次男が香港旅行

明日から嫁さんと次男と義父が香港旅行です。 と言うか私と長男も17日に後を追って香港に行く予定なのですが、とりあえず明日の夜からは私と長男だけで行動する事になるのでおちおちうつにもなっていられません。 明日は嫁さんたちを送りに新千歳空港まで運…

信じられない事に……

まだ寝たきりでもないし身体的障害も持っていないしまだ41歳なのに、褥瘡(床ずれ)ができました。結構見た目がエグいです。 ここ2年ほど毎日暖房の前に座って(夏場もなんとなく同じ場所)あぐらの姿勢でパソコンを触っていたんですが、普段下側に組んでい…

なんだろう、これ……

昨日からなんか調子が悪くて、うつの状態が良くないのもあるんですが、うつというかどっちかというと風邪に近い感じの体調の悪さなんですよね。鼻水も出るし。 身体のだるさが酷いので熱でも出てるんじゃないかと思って図ってみたら35度台。普段36.5度が平熱…