寒い季節になってきたので順当にうつが悪化しており、24時前には布団から出られない生活になってきました。 24時に起きて6時に寝て10時くらいには起きるんですがそこから14時間布団から出られないので結構キツいです。精神的にも肉体的にも。 まず昼間起きろ…
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