今日は負荷を増やしました。 ウォーキング自体は1時間ですが、昨日負荷を2つ上げたリングフィットアドベンチャーを1面ではなく2面進めました。 足腰の追い込みが足りない気がするのでスクワットも10x3セット。 一気に増やすと反動が怖いのでちょっとずつ負荷…
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