睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

2021-11-24から1日間の記事一覧

今日は負荷を増やしました。

今日は負荷を増やしました。 ウォーキング自体は1時間ですが、昨日負荷を2つ上げたリングフィットアドベンチャーを1面ではなく2面進めました。 足腰の追い込みが足りない気がするのでスクワットも10x3セット。 一気に増やすと反動が怖いのでちょっとずつ負荷…