睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

今回は沼に沈む感じで落ちてきている

 私は厳密には躁うつ病なんですが普段から浮かぶ事があまりなく、どちらかというとうつに陥ったり立ち直りかけたりさらにうつになったりを繰り返す感じで生活しています。

 そして大体の場合うつに入る時には「うつになるスイッチが入った感じがある」うつの入り方と「徐々に落ち込んで気づいたらどん底にいる」入り方の2つのパターンがあって、今回は徐々に落ち込んでいくパターンでうつになっています。

 

 スイッチが入る感じでうつになった時はわりと予後が悪いんですが、徐々に落ち込む場合そのまま徐々に浮かんで平常運転に戻る場合もあるのでまだマシかな、とは思うんですが、うつにならないで済むのであればそれが一番良いに決まっているので、まあ面倒臭い・なんとかならないか、と思いながら沼に沈み込んでいく感じです。

 

 ここ数日は動く予定があるのでうつが悪化して欲しくはないんですけども、それを願っても無理な時は無理なので、まあ体や心に負担をかけない程度に動こうと思います。