眠れない／起きられない

　どっちが先なんだよという話なんですが、最近夜に眠れなくなりまして、一回寝たら今度は決まった時間に起きられないのです。

　眠れないから睡眠時間がズレて起きられないのか、決まった時間に起きられないから夜決まった時間に眠れないのか、どっちが先かはわかりませんがそんな悪循環で早朝6時とかに寝て夜6時とかに起きるのです（それでも寝すぎ）……。

　流石に常人の寝る時間＋12時間というのはやりすぎなのでもうちょっと早い時間に眠れるようにしたいんですが、無理やり寝るのも無理やり起きるのも難しいんですよねぇ……。