四十肩？とテニス肘？が治らない

　最近右腕の調子が悪いと言うか、四十肩で腕が上に上がらない・後ろに回らない上にテニス肘にもなっているらしく手を伸ばしたり縮めたりすると痛みが走り、一番問題なのは寝ていると手を伸ばしていても縮めていても痛みが走るので睡眠が満足ではなく、非常に嫌な気持ちなんですよね。

　調べた限りは四十肩もテニス肘も静養して治すしか方法がないっぽいので大人しく時間が経つのをまとうと思うんですが、このまま寒くなって関節まで痛みだしたら最悪だなと思うので、早く治って欲しいです……。