体重を落とさねば

　最近腰がいたいので体重を落とさなければならないと思っています。
　糖尿病の値も悪化していますし、ちょっと生活態度を改めないといけないなと思うので、気をつけたいと思います。
　生活態度を改めるのは大変ですよね……。