睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

睡眠の質が悪い

 長時間寝ているのに疲れが取れませんし起きられません。
 どう考えても睡眠の質が悪いのです。
 細切れに寝て起きてを繰り返していますし眠りが浅いのです。
 すごく疲れますし集中力がなくなります。
 なんとかして欲しいです……。