睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

ゆっくり休むというわけにも行かず……。

 3日連続母親の用事で昼間起き、がようやく終わって寝込んでいたところだったんですが、長男が友だちを連れてくると言うので私だけ寝ているわけにも行かず、今日も昼間に起きる羽目になりました。

 まあパパが躁うつだからって子供に友だちを連れてくるな、と言う訳にも行きませんし、それはそれで仕方がないので受け入れました。

 

 その結果今日も非常に疲れてしまって何もする気が起きない、起きているだけで辛い、みたいな状態なんですが、それが通常運転なので仕方がないかな、と思います。

母親の介護認定が終わった

 3日連続母の用事最終日の今日は母親の介護認定でした。

 役所の方がいらして聞き取り調査、実際に動いてみての所見なんかをして介護認定が終わりました。

 今要介護度は高めなんですが、今回の認定で等級が下がるんじゃないかと思います。

 まあ等級が下がってもデイケアとヘルパーさんだけ援助してもらえれば自立生活可能なのでこのまま行ければいいなと思います。

 

 3日連続の3日目で私も疲れ果てており、今日はゆっくり休みたいです……。

無理だ

 昨日の昼起きに加えて今日は朝9時に起床。しかも昨日の夜2時に薬を飲んだのに朝6時になっても眠れず、体感としては寝ていない状態で起き上がって母親を病院に連れて行った。

 ちょっと、無理がある。2日連続は負担が重すぎる。

 

 にも関わらず明日も昼に母関連の用事があって起きて施設に行かなければならない。

 もう、持たない。

 

 そもそも躁うつ病持ちで昼夜逆転の私が母の面倒を見ようというのが無理なのだ。

 何か公的な支援を受けてでも母をなんとかしないと私が死ぬ。

 

 ……という状態です。

寝たい時に寝られないのが辛い

 今の病気の状態の中で一番の問題は不眠だと思っています。

 けっして軽いわけではない睡眠薬を結構な量飲んでいるのに、薬を飲んでから寝られるまでに1時間から長いときで8時間かかるので、狙った時間に眠る事ができないんですよね。

 普段なら昼夜逆転を受け入れているので良いのですが、母親の所用で昼間出歩かなければならない時、前の日に早めに睡眠薬を飲んでも眠れず、下手をすると普段より遅くまで眠れなかったりして次の日がキツいのです。

 今日もまさにそれで、2時には薬を飲んでいるのに8時近くまで眠れず、しかも睡眠も浅くて寝たんだかわからない状態で12時に起きて出歩く羽目になり凄くキツかったです。

 しかも明日・明後日も昼間用事があるので今日も早く寝ないと駄目なんですよね……。

 

 辛いです。

昼夜逆転生活に戻った

 数日間昼間起きる生活を試してみたんですが昼間起きているとうつが強く出て布団から出られない、そもそもうつが強く出るのが辛いという理由で、結局昼夜逆転の生活に戻ってしまいました。7時位に寝て17時位に起きる感じです。

 起きる時間を遅くするとそれだけでうつの出が良いというか強く出なくなりますし、布団から出られない時間も睡眠に当てられているので効率がよく、まあ夜中寂しいんですが作業をしたりゲームをしたりに時間を使えるので、昼間無理やり起きているよりは楽だよな、と思います。

 

 まあ所要が重なって明日から3日連続で昼の13時から用事があるんですが、まあなんとかしのげればいいな、と思います。

あんまり調子悪い時には使えないんですが……。

 うつの状態がそれほど最悪でもなくて布団からは出られるものの全体的に辛くて早く時計を進めてしまいたい時、作業系のゲームって無心になって時間を進められるので良いですよね。

 ついこの間買ったモンスターハンターダブルクロスが作業ゲームとして非常に良くできていて、無心になって採集、無心になって敵を追いかけほぼ流れ作業で倒して剥ぎ取り、セーブして次の作業へ、と行けるので、あんまり調子が悪い時にはできないんですが軽く調子が悪い時に丁度よいです。

 

 今まさに軽く調子が悪いのでそんな感じで過ごせているので、辛い時は逃げ場として活用したいと思います。

子供とカラオケに行ってから本屋で本を買ってきた

 まあ普通に日記なんですけども、今日は子供にせがまれてカラオケに行って2時間ほど歌い、それから本屋で本を買って帰ってきました。

 モンハンダブルクロスの攻略本、2700円。ゲーム本体が5000円前後なのにどうなんでしょうね、とは思うんですがまあ良いかと。

 

 ついでに長男がボカロに興味を示したのでボカロの本を買ってきたんですが、これで音楽に興味を持ってくれるかしら……?