睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

今日は車検に車を出すので

 今日はアルファードの車検だったので朝8時に起きて車を車検に出しに行ってきました。寝れたのが5時過ぎなので実質睡眠3時間程度で結構キツかったです。

 そして一回起きたらもう眠れないので帰ってきて布団に潜り込んだんですが眠れずにゴロゴロしつづけて4時間、飽きて起きました。

 

 もう生活を昼起きベースに修正しようかなぁ……うつが強く出るから好きじゃないんだけど……。