睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

うつ

文章量は一定量出るんですが

3年に渡って鍛え上げてきたブログ筋は3〜4ヶ月の休暇程度ではびくともしなかったらしくブログ再開についてはネタに困る事はあっても文章量にこまる結果にはなっていないです。 テクノロジーブログは1日3000文字を目安にゴリゴリ書いているんですが大体狙った…

夜寝れない

卵が先か鶏が先か感が否めないんですが、夜眠れません。 午前6時くらいまで寝れなくて、やっと寝れたら起きるのが18時です。12時間も寝ています。当然、その日の夜も眠れません。 デイリーの「しなければならない事」がシンプルに3時間くらいにまとめられる…

このブログだけ忘れるな……。

先に他のブログを処理するんですが他のブログはブログエディターで上から順に処理するので一番下まで行ってからこのブログを更新するのを忘れて遊んでしまいます。 今日も忘れました。 このブログ日付変更するのが面倒くさいのでできるだけ日付変更したくな…

復活したい

1月13日以降一切更新していなかったブログ類ですが、更新しない原因になった新規ゲーム(エルデンリング・原神)が終わり、エルデンリングはDLC待ち・原神は毎日デイリー回してスタミナ消費すれば良いステータスになったので運動したりブログを書いたりする…

24時前に寝るようにしよう……。

最近生活に満足が足りない傾向にありなんとなく1時2時まで起きてしまうムーブになり、起きるのが辛くて寝坊して何もできなくなって満足度が低くなりついつい夜遅くまで起きているという悪循環になっているので、一回24時前に寝てちゃんと起きようと思います。

生き延びました。

あけましておめでとうございます。12月末から消えていましたが再浮上しました。 年末年始本当に大変だったんですが生き延びました……。 今年はいい一年にしたいと思います。

年末年始が怖い

年末年始が怖いです。 今部屋という部屋が全て地獄のような有様で、本来母の部屋である中二階は長男が陣取って荷物を積み上げており、しかし12月31日には母が施設から帰ってくるのです。 少なくとも居間・中二階は片付けないと話にならないんですが、何をど…

2日連続で事故った

昨日は右車線にいた大型車がウィンカーを出すと同時に寄せてきてブレーキ踏みながらクラクション鳴らしたんですが寄せ切られたのでぶつかるか雪山に突っ込むかの二択を迫られたので雪山に突っ込んだんですがバンパーが割れました。寄せてきた車はブレーキす…

運動すると昼間起きていてもキツくない

最近昼間運動する都合から24時に寝て昼起きる生活をしているんですが、私躁うつ病なので昼間起きているとメンタルヘルスが安定しない傾向にあるんですが、運動するようになってからメンタルヘルスが安定するようになってきた気がします。 というか運動で疲れ…

AirPods第3世代が信用できない

この前自慢たらたらで購入したAirPods第3世代ですが、信用ならない動きをします。 普段ケースを充電しておき、寝る時はケースに入れて寝ているんですが、朝起きたら左耳のAirPodsのバッテリーが残り1パーセントとかになっているのです。 充電ケースに入れて…

ようやく腰痛が我慢できるレベルになってきました

運動自体はもう再開しているんですが、今日ようやく腰痛が我慢できるレベルにまでおさまってきました。 今まで腰痛を我慢して腰をかばいながら歩いてきたので負担が重かったんですが、今日は普通に歩けたので非常に良かったです。 洗濯上がりのズボンが半乾…

足は無事だった

原因不明で左足の小指の爪が真っ黒になっていたので、指自体痛くも痒くもなくこれはもしかして糖尿病の症状なのでは、と思いあたってとても怖かったので今日皮膚科に行ってきました。 結論から言えば慣れない靴で長く歩いたので爪の下が出血しているので黒く…

普通腰痛で4日間寝込んだ翌々日に水を運ばせるか?

昨日ようやく腰痛が一段落(治ってはいない)して運動を再開したんですが、今日は向こう3ヶ月家で使う分の水を汲みに名水公園まで行ってきました。 約200キロの水を運んで腰がガッタガタです。普通腰痛で寝込んでいた翌々日に100キロ単位の水を運ばせるのは…

腰痛で4日間全部休んだ

嫁さんの指令で糞重い荷物を大量に運んだ後普通に腰痛が出まして起きてられない痛さだったので寝て過ごしていました。 4日間。 4日間運動もブログも全部放り出して寝ていました。 今日ようやく座れる程度に腰が治ってきたのでリングフィットアドベンチャーを…

14時〜16時は寒い>ウォーキング

普段11時から13時にかけてウォーキングしているのですが(一番寒くない時間帯なので)、今日はその時間帯お仕事があったので帰ってきてから14時〜16時にかけて105分のウォーキングをしたんですが、めちゃくちゃ寒かったです。 もちろん運動しているので身体…

ラスダンが成功しない>艦これE-3-2甲

生活自体は非常に健康的に行えているんですが艦これが非常に苦しんでいます。 E-3-2甲、なんとか15戦でラスダンまで持ち込んだんですがそこから撃破しそこね続けています。そろそろ突破したいです。 右足が酷い靴ずれで(スニーカーで1箇所、長靴で1箇所の合…

非常に厳しい>艦これ

艦これ、昨日からE-3甲作戦を開始しているんですが、E-3-1の輸送ゲージで非常に苦労しています。 A勝利7回で抜けられる計算なんですが、今15戦して5戦しかボス到達できていません。ボスは毎回A勝利しているので輸送ゲージは進んでいるんですがボス到達率が33…

行けるか……>艦これ

艦これは昨日E-2-2を割って昭南も出たので大勝利です。 今日からE-3の甲作戦を攻略する予定なんですが、苦労しないといいな、と思います。 ラスボスが潜水艦なので装備さえ整えていれば戦えなくはないと思うんですよね。 まあゲージ1とゲージ2で苦労したら甲…

艦これが厳しい

そろそろ12月上旬にイベントが終わるというので本腰を入れてプレイしなければならない艦これですが、昨日から攻略を開始しました。 今回甲突破を狙っているので(最終海域に掘り艦娘がいない)E-2は乙で行こうと思ったんですが、物凄く苦労してます。 7戦闘…

今日はラーメン

まあ色々ありまして昨日チートデイだったんですが今日はラーメンです。 非常に心外なのですが、ラーメンだったのです。親が頼まず子供だけ食わすわけにもいかなかったので私も一杯。 今日は70分歩いてリングフィットアドベンチャーも2面進め自分史上最もカロ…

今日は負荷を増やしました。

今日は負荷を増やしました。 ウォーキング自体は1時間ですが、昨日負荷を2つ上げたリングフィットアドベンチャーを1面ではなく2面進めました。 足腰の追い込みが足りない気がするのでスクワットも10x3セット。 一気に増やすと反動が怖いのでちょっとずつ負荷…

運動をはじめて変わった事

ここ数日運動をして変わった事なんですが、寝る時に頓服がいらなくなりました。 睡眠薬自体は飲んでいるのですが、毎晩飲んでいた「眠れない時」の頓服を飲まないで眠れるようになったのです。 素晴らしい進歩で、頓服を飲まないでいいという事は本当に眠れ…

大事な事

負けない事・投げ出さない事・逃げださない事・信じ抜く事。だめになりそうな時それが一番大事です。 昨日雨が降っていたんですが止んでいる間を縫って30分散歩してきました。リングフィットアドベンチャーも1面。 負けても折れてもくじけても揺らいでもいい…

雨が降っている

雨が降っています。これでは散歩ができません。 リングフィットアドベンチャーを2倍やろうと思います……。 体重を落とすんじゃなくて脂肪を落とすのが目的なので安易なダイエットではなくちゃんとした計画が必要なのです……。 体重を落とすだけなら筋肉落とせ…

ダイエット開始

今日からダイエット開始です。痩せてみせます。 とりあえず裸で90.01キロなので、目標は70.0キロ、まあ妥協しても75キロが目標です。 本当は65キロくらいが理想なんでしょうけど、この体格ではそこまで痩せられない気がするんですよね……。 まあ初日からしょ…

怒られた>髪を切った事を

昨日髪を切ったんですが「猫に怒られない程度に」切った、と言っていましたが、怒られました。 シャー!までは言われなかったんですが警戒態勢、横動きをされました。残念。 慣れてもらうしかないので頑張ります。

髪を切ってきた

AirPodsを装着するのに髪の毛を巻き込むので鬱陶しく、髪を切ってきました。 これで猫に警戒されると悲しいんですが、猫が怒るほど短くはしていないはずなので大丈夫、のはずです。 髪を切ったらやっぱりAirPodsの装着感いいんですよね。満足です。

AirPods第3世代を買ってきました。

1週間の計画立案時間を設けた後一生ダイエットです。 まず立案時点で必要なものとしてAirPods第3世代を買ってきました。これで音楽を聞きながら頑張るのです。 頑張らないといけない時なので、頑張ります。躁うつ病とか関係ないです。もう生きるためにはする…

3日連続で家屋でモンハンしてました。

3日ほどこのブログがすっ飛んでるんですが、家族とモンハンしていました。 今しかできないですし……。 子供が育って手が離れていくのもあるんですが、私が病気で死に近づいているのもあるので、思い出は作っておきたいです。 とりあえず糖尿病も腎臓も痩せれ…

今日もモンハン

今日も次男が言い出したので家族4人で2時50分までモンハンしてました。 まあ今しかできない事ですから……。 サンブレイクが出る前に裏ボスクリアできるといいんですけどね……。