睡眠薬と糖尿病

うつと糖尿病とニートな日々。うつ多め。

睡眠が本気で厳しいです……。

 睡眠の質が悪すぎてヤバいです。
 寝入り2時間で一回起きそこからウトウトしながら寝たような寝ないような状態で7〜8時間、体感的には3時間くらいしか寝ていません。
 当然起きてからも眠くてだるくてしんどいので生活が厳しいです……。