運動をはじめて変わった事

　ここ数日運動をして変わった事なんですが、寝る時に頓服がいらなくなりました。
　睡眠薬自体は飲んでいるのですが、毎晩飲んでいた「眠れない時」の頓服を飲まないで眠れるようになったのです。
　素晴らしい進歩で、頓服を飲まないでいいという事は本当に眠れない時に頓服で眠れるという事で、今までは寝るのを諦めていたのを諦めないで済むのです。素晴らしいです。
　この調子でどんどん運動して健康体になりたいと思います。

大事な事

　負けない事・投げ出さない事・逃げださない事・信じ抜く事。だめになりそうな時それが一番大事です。

　昨日雨が降っていたんですが止んでいる間を縫って30分散歩してきました。リングフィットアドベンチャーも1面。
　負けても折れてもくじけても揺らいでもいいんですが、また立ち上がる事、また立ち向かう事が大事なので、習慣づけしながら一歩ずつ進んでいこうと思う次第です。

雨が降っている

　雨が降っています。これでは散歩ができません。
　リングフィットアドベンチャーを2倍やろうと思います……。

　体重を落とすんじゃなくて脂肪を落とすのが目的なので安易なダイエットではなくちゃんとした計画が必要なのです……。
　体重を落とすだけなら筋肉落とせばいいんですが、そうすると相対的に脂肪が増えるので逆効果なんですよ。命が縮むのです。

　頑張ろう……。

ダイエット開始

　今日からダイエット開始です。痩せてみせます。
　とりあえず裸で90.01キロなので、目標は70.0キロ、まあ妥協しても75キロが目標です。
　本当は65キロくらいが理想なんでしょうけど、この体格ではそこまで痩せられない気がするんですよね……。

　まあ初日からしょげていても仕方がないので前向きに行きます。頑張ります。

怒られた＞髪を切った事を

　昨日髪を切ったんですが「猫に怒られない程度に」切った、と言っていましたが、怒られました。
　シャー！までは言われなかったんですが警戒態勢、横動きをされました。残念。
　慣れてもらうしかないので頑張ります。

髪を切ってきた

　AirPodsを装着するのに髪の毛を巻き込むので鬱陶しく、髪を切ってきました。
　これで猫に警戒されると悲しいんですが、猫が怒るほど短くはしていないはずなので大丈夫、のはずです。
　髪を切ったらやっぱりAirPodsの装着感いいんですよね。満足です。

AirPods第3世代を買ってきました。

　1週間の計画立案時間を設けた後一生ダイエットです。
　まず立案時点で必要なものとしてAirPods第3世代を買ってきました。これで音楽を聞きながら頑張るのです。
　頑張らないといけない時なので、頑張ります。躁うつ病とか関係ないです。もう生きるためにはするしかない。

　死んでもいいかも、と一瞬よぎる時はありますが踏みとどまって頑張るのです。