体内時計が狂った

　いつも18時に起きて6時に寝る生活をしているんですが（そもそもが狂っている）、まあ理由がありまして今日9時まで起きていたら生活時間が3時間ずれて相当キツい感じです。
　無理はするもんじゃないなぁ、と思いました。